2023-W11: 肥死算了

阿

又跳過了一次,不能再跳過了。

Sleep

這週直接擺爛平均睡到七點半,重點是晚上睡覺的時間差不多,等於天天大爆睡;但是醒來的感覺很累,不是精神奕奕。原因可能是上週六為了看完《黑暗榮耀》熬夜,睡眠時間就和骨牌一樣倒下了,漸漸也步入不能隨便折騰的年紀了🫠

Next:活著就是不斷的掙扎。

Exercise

目前是把運動的紀錄手寫在筆記本上(子彈筆記),我覺得蠻好的,這個禮拜做了什麼運動一目了然。原本計劃要運動最後偷懶,也會留下劃掉的紀錄。

Next: 就照這個方向前進,把運動分類來計畫,最近缺少什麼就補強什麼。

Nutrition

我:覺得晚上吃的有點多 也是我:在好市多搬了一箱多力多滋迷你脆

😩

Next: 不能再吃零食了QQ

吽

每次跳過其實不是沒有寫,是寫了之後覺得沒什麼內容,也沒什麼靈感擴展下去,就乾脆不發了。這種all or nothing的心態也是讓我覺得卡住的原因之一。

20230319