2023-W11: 肥死算了

阿

又跳過了一次，不能再跳過了。

Sleep

這週直接擺爛平均睡到七點半，重點是晚上睡覺的時間差不多，等於天天大爆睡；但是醒來的感覺很累，不是精神奕奕。原因可能是上週六為了看完《黑暗榮耀》熬夜，睡眠時間就和骨牌一樣倒下了，漸漸也步入不能隨便折騰的年紀了🫠

Next：活著就是不斷的掙扎。

Exercise

目前是把運動的紀錄手寫在筆記本上（子彈筆記），我覺得蠻好的，這個禮拜做了什麼運動一目了然。原本計劃要運動最後偷懶，也會留下劃掉的紀錄。

Next： 就照這個方向前進，把運動分類來計畫，最近缺少什麼就補強什麼。

Nutrition

我：覺得晚上吃的有點多 也是我：在好市多搬了一箱多力多滋迷你脆

😩

Next： 不能再吃零食了QQ

吽

每次跳過其實不是沒有寫，是寫了之後覺得沒什麼內容，也沒什麼靈感擴展下去，就乾脆不發了。這種all or nothing的心態也是讓我覺得卡住的原因之一。