2022-W48: 炸醬麵
(2022/11/27 ~ 2022/12/03)
阿
上週日吃了很多早餐吃得很飽，到了中午習慣性覺得要吃東西，煮了一包韓國炸醬麵。一邊吃我一邊想：其實我根本沒有那麼餓，卻還是在吃這碗麵。
就和我在平常滑那些社群媒體一樣，我並不需要那麼頻繁的攝取那麼多資訊，發文也是。讓我想起在Hacker News看過一個SNS，概念是一個禮拜只能發一篇文章（或是三篇有點忘了）， 而且只能看到和回覆你跟隨的人的貼文。
於是我決定來限制每天瀏覽社群媒體的時間和每週貼文的數量。 我在Ulysses（訂了Setapp都沒在用）建了個Group， 想要發文的時候就在裡面寫，實驗一週看看會如何。
🔧 嘗試的
限制使用社群媒體時間
承開頭，我發現自己每天Doomscrolling實在吃掉太多時間，不要說去做更多真正想做的事了，我連思考自己真正想做什麼的時間都沒有，因為我把所有零碎時間都拿去Doomscrolling了。目前的策略：
- 手機上刪除社群媒體的app ，用網頁開啟，用完就關掉。
- 電腦瀏覽器裡不釘選社群媒體網站的分頁。
- 電腦安裝： https://github.com/SelfControlApp/selfcontrol
戒糖
到這週是不喝酒的第七週，稱不上戒酒因為沒什麼感覺。這週開始戒糖就不一樣了，第一天晚上就想來點甜甜的東西 ，我稱之為甜食衝動。
目前的限制是不吃所有甜食、含糖飲料，代糖和料理或醬料用到糖OK只是要注意量。每月一次作弊日，希望我可以撐到那天，到週六我已經在說服自己把作弊日改成每週一天。
子彈筆記
大概是兩三年前有實作過子彈筆記這個方法，後來沒繼續下去。這週重新開始，買了創始人出的筆記本（非必要），價格不便宜可的確做得精緻。
📰 不新的
平常發最多的是新聞，因為有訂閱中央社RSS，本來想留下三則就好，最後還是決定把其他留下來。（日本獼猴會捕魚耶！！）
- 烏魯木齊大火燒出中國反封控抗議潮、網上號召「白紙運動」，上海市民：反抗的人終於走到一起’
- 監委將查確診無法投票 薛瑞元：與中選會共面對
- 長者不續命：江澤民之死，與中國的「膜蛤文化」
- 其他
- 日學者小笠原欣幸：台灣民意對權力獨大求取平衡
- 中國各地抗議推文遭色情廣告掩蓋 95%出自垃圾帳戶
- 原能會含氚廢水專家團赴日 實地觀察福島第一核電廠
- 日本將檢討降級COVID-19 擬比照季節性流感
- 尹錫悅將提供客製獎勵 吸引特斯拉新廠落腳韓國
- 鴻海製造商用電動皮卡 Lordstown：開始出貨交車
- 日本獼猴真的會捕魚過冬 研究團隊首度拍到影像
- 幣安收購加密貨幣平台Sakura 進軍日本市場
- 研調：記憶體恐跌價到2023年 營收2024年可望回溫
- FTX破產後首公開露面 前執行長：從沒試圖詐騙
- 環球晶美國德州新廠動土 預計2年內量產
- 法國下令為斷電做準備 學校難逃關閉引眾怒
- 反制「一帶一路」 歐盟全球門戶計畫滿週年疑問多
- 法國推動民眾提交無照武器 家傳槍砲紛被翻出
- 韓國貨運罷工延燒 一週經損新台幣380億元
- 美特勤局為拜登租用5車歸還後突燒毀 陰謀論者大做文章
🪄 有意思的
Making a bucket list of life, then turning that into to do lists, then doing the things 1 by 1.
Minimizing expenses, maximizing runway. The rest is luck. Just blind luck.
- Literature Clock這個文字時鐘好有趣，用書中出現的時間來報時，可以學怎麼用英文講時間。有空想用Kindle做一個。
- OpenAI的新產品：ChatGPT
吽
平常會發的除了新聞之外就是各種心裡的碎唸，有想要寫下來，但都是快速閃過就很難再想起來。當下能想起來的就只有最近幾個小時在想的事情 （像現在就是M2 Macbook Air的認證整修品，比新品便宜八千塊）。
很多小事不在當下發好像就沒什麼意思了，那種即時得到正面回饋、與人連結的感覺真的不錯（多巴胺said hi），也難怪人們會這麼依賴社群媒體。
觀察這些內心活動挺有趣的，應該還可以持續一陣子。也說不定幾週後又一直在社群媒體刷timeline發文了，那就再說吧。😌