2022-W48: 炸醬麵
(2022/11/27 ~ 2022/12/03)
阿
上週日吃了很多早餐吃得很飽,到了中午習慣性覺得要吃東西,煮了一包韓國炸醬麵。一邊吃我一邊想:其實我根本沒有那麼餓,卻還是在吃這碗麵。
就和我在平常滑那些社群媒體一樣,我並不需要那麼頻繁的攝取那麼多資訊,發文也是。讓我想起在Hacker News看過一個SNS,概念是一個禮拜只能發一篇文章(或是三篇有點忘了), 而且只能看到和回覆你跟隨的人的貼文。
於是我決定來限制每天瀏覽社群媒體的時間和每週貼文的數量。 我在Ulysses(訂了Setapp都沒在用)建了個Group, 想要發文的時候就在裡面寫,實驗一週看看會如何。
🔧 嘗試的
限制使用社群媒體時間
承開頭,我發現自己每天Doomscrolling實在吃掉太多時間,不要說去做更多真正想做的事了,我連思考自己真正想做什麼的時間都沒有,因為我把所有零碎時間都拿去Doomscrolling了。目前的策略:
- 手機上刪除社群媒體的app ,用網頁開啟,用完就關掉。
- 電腦瀏覽器裡不釘選社群媒體網站的分頁。
- 電腦安裝: https://github.com/SelfControlApp/selfcontrol
戒糖
到這週是不喝酒的第七週,稱不上戒酒因為沒什麼感覺。這週開始戒糖就不一樣了,第一天晚上就想來點甜甜的東西 ,我稱之為甜食衝動。
目前的限制是不吃所有甜食、含糖飲料,代糖和料理或醬料用到糖OK只是要注意量。每月一次作弊日,希望我可以撐到那天,到週六我已經在說服自己把作弊日改成每週一天。
子彈筆記
大概是兩三年前有實作過子彈筆記這個方法,後來沒繼續下去。這週重新開始,買了創始人出的筆記本(非必要),價格不便宜可的確做得精緻。
📰 不新的
平常發最多的是新聞,因為有訂閱中央社RSS,本來想留下三則就好,最後還是決定把其他留下來。(日本獼猴會捕魚耶!!)
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- 其他
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🪄 有意思的
Making a bucket list of life, then turning that into to do lists, then doing the things 1 by 1.
Minimizing expenses, maximizing runway. The rest is luck. Just blind luck.
- Literature Clock這個文字時鐘好有趣,用書中出現的時間來報時,可以學怎麼用英文講時間。有空想用Kindle做一個。
- OpenAI的新產品:ChatGPT
吽
平常會發的除了新聞之外就是各種心裡的碎唸,有想要寫下來,但都是快速閃過就很難再想起來。當下能想起來的就只有最近幾個小時在想的事情 (像現在就是M2 Macbook Air的認證整修品,比新品便宜八千塊)。
很多小事不在當下發好像就沒什麼意思了,那種即時得到正面回饋、與人連結的感覺真的不錯(多巴胺said hi),也難怪人們會這麼依賴社群媒體。
觀察這些內心活動挺有趣的,應該還可以持續一陣子。也說不定幾週後又一直在社群媒體刷timeline發文了,那就再說吧。😌